12月開催（12/10(土)）
本日は人数が少なくこじんまりと2人のお友だちと体を動かしました。
ウォーミングアップはジャンプ体操！
うさぎ、カンガルー、ぺんぎん、カエルそれぞれの飛び方でジャンプタイム！日常で縦の動き（ジャンプ）をすることは少ないですが、ジャンプは意外と体力を使う動作です。全身、特に下半身の筋肉を鍛えるのに効果的な運動でなおかつ体も温まります！
本日のメイン！太陽礼拝に挑戦しました。
12個のポーズを歌に合わせながら挑戦しました。大人のクラスでもよく行われる太陽礼拝は、太陽の恵みに感謝をするヨガのポーズのひとつです。全身を曲げたり伸ばしたりと満遍なく体を動かすので、運動量が多く、とっても息が上がります！二人とも最後まで諦めずに頑張りました！
頑張った後は、クリスマスプレゼント釣りゲームをしました！プレゼントのお菓子を釣り上げにっこり！
今日も沢山動きましたね！来てくれてありがとうございます！また次回お会いできる日を楽しみにしています♩
カウムディヨガ教室「からふるヨガ」生徒募集中
カウムディヨガ教室「からふるヨガ」は生徒さん募集中です。
- キッズクラス 第2土曜 15:30~16:15（空席有り）
- 一般クラス① 第2土曜 17:30~18:30（空席有り）
- 一般クラス② 第3月曜 17:30~18:30（空席有り）
- 一般クラス③ 第3木曜 18:00~19:00（空席有り）
詳しくはお電話等（アートスペースからふる 0857-35-0191／art.colourful.105@ncn-t.net）でおたずねいただくかブログをご覧ください。（開催日時は状況により調整する可能性もあります）
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。